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vila de cano - canoonline - João Mot@



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Quarta-feira, 31.08.11

STRESS PÓS FÉRIAS

Como cada ano, quando chega Setembro, não se fala de
outra coisa que o chamado stress pós férias.

Depois das liberdades de
horários que as férias permitem, o regresso à rotina laboral é acompanhado de
abatimento, tristeza, angústia ou irritabilidade.

Calcula-se que 30 % da
população activa sofra desta disfunção.

Esperamos todo o ano a chegada
das férias, preparamo-las com a ilusão própria de cada um ou simplesmente
pensamos que temos um mês, diante de nós para fazermos o que nos der na real
gana.

Não importa se decidimos ir de viagem ou ficar em casa, fazendo
umas escapadelas ao campo ou à praia.

Quando dermos conta as férias
desvaneceram-se e temos de regressar ás nossas responsabilidades
laborais.

Para muitos, este é um momento difícil.

Talvez a causa
do stress pós vocacional se encontre no trabalho, que não nos está a oferecer a
satisfação e realização que necessitamos, para nos sentirmos plenamente nesta
vida.

Como é que não nos vamos sentir tristes quando estas
terminam?

Se já é difícil começar cada segunda feira, depois de um fim de
semana, vejam qual não é a dificuldade, depois de três ou quatro semanas de
descanço.

Geralmente, depois de incorporarmo-nos no trabalho e passados
uns dias, tendemos a habituarmo-nos à vida laboral e este estado de abatimento e
tristeza desaparece à medida que vamos assumindo as nossas
responsabilidades.

Mas quando a nostalgia de férias se prolonga mais de
duas semanas, os psicólogos falam do sindroma pós férias que não é outra coisa
que um simples desajuste de hábitos de vida.

O sindroma pós férias não é
mais que outro dos sintomas que nos mostram que a nossa civilização também está
doente.

De facto o sindroma pós férias, a depressão ou a anorexia, para
citar algumas das enfermidades de mais rápido crescimento, só se manifestam nos
países com melhor bem-estar.

Nenhuma destas enfermidades se desenvolve entre os mais desfavorecidos, dos chamados países pouco desenvolvidos do oriente, nem nas favelas de S. Paulo, Rio de Janeiro, ou nos bairros de lata de grandes cidades europeias.

Ali, seria mais indicado falar do stress
laboral que se caracteriza pela angústia e o desânimo que se produz por não ter
que comer ou carecer dum futuro vital.
Mas claro, há quem pense que isto não
é Calcutá ou Hanói e o que ocorre ali não deixa de ser um dado que corresponde a
uma realidade diferente.

Que a precaridade laboral, o excesso de
responsabilidade, a má relação com os chefes ou com algum companheiro, tornam
muito difícil trabalhar com entusiasmo, quando acabamos de experimentar que
existe outra realidade, ainda que transitória, que chamamos férias.

O
stress pós férias é uma questão de readaptação à normalidade e isto é mais
difícil na medida em que o nosso trabalho não nos satisfaz.

As férias
podem ter sido um período muito gratificante, mas não é o habitual.

A realidade quotidiana inclui a vida laboral que é
a que difinitivamente nos permite fazer férias .

Provavelmente o que nos
mostra o stress pós férias é a insatisfação, a precaridade ou o esgotamento que
nos produz uma situação que não nos compraz, mas que cremos que não temos outro
remédio senão vivê-la.

Penso que é importante, se sofremos de um forte
sindroma de stress pós férias, reformular como podemos levar a cabo mudanças
laborais numa nova direcção, para chegar a realizar algo de que
gostamos.

Façamos o que façamos, as férias são um tempo transitório, o
duradouro é o trabalho.

A nossa vida tem dois aspectos, um laboral e
outro vocacional e ambos os aspectos devem aportar numa realização.

O QUE
PODEMOS FAZER PARA SUPERAR O SÍNDROMA?

As férias não são uma solução dos
problemas laborais.

Se há dificuldades no trabalho é importante
solucioná-los.

O período estival não é uma permissão, nem o trabalho um
cárcere.

São dois aspectos de uma mesma realidade, um faz possível o
outro.

● Divide a tua férias, assim poderás desligar-te mais do que uma
vez por ano

● Assegura-te que durante as tuas férias terás tempo para
descançar.
Umas férias agitadas em que faças muitas coisas, podem acarretar
um esgotamento

● Planifica regressar a casa um par de dias antes de
terminarem as férias. Aconselha-se um regresso progressivo.

● Os fins de
semana depois de férias são importantes para criar novas ilusões.
Planifica
realizar actividades de que gostes neles.

● O relaxamento pode ser uma
boa ajuda para superar o regresso ao trabalho, como é, também, manter uma boa
rotina nos horários das refeições e dormidas.

● Faz algo de novo; inicia
um novo estudo, começa a ir ao ginásio ou incluso umas sessões de massagens,
podem ajudar-te a recuperar de novo o tónico vital.

● Mantém na mente uma
atitude positiva e de agradecimento.

Na nossa sociedade muitos permanecem
sem emprego.

Os que o temos, devemos agradecer porque fomos seleccionados
para este posto à custa de muitos que foram rejeitados.

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por @Mota@ às 13:53

Segunda-feira, 29.08.11

É uma vergonha!!!!!

A partir do dia 29 de Agosto ou seja hoje... a estrada até Estremoz estará completamente interdita por mais ou menos 15 dias,(entre Santa Vitoria e Estremoz) sempre se tem visto obras e fazem sempre uns desvios ou fazem metade metade, ainda não a muito tempo vi a recuperação de um pontão ou ponte, bem perto de Portalegre aquele antes do CF e não encerraram a via, fizeram metade de cada vez, isto é uma vergonha para quem trabalha em Estremoz ou para quem tem que fazer este caminho todos os dias, ou para ir a uma urgência (pois urgências a partir de certa hora só em Estremoz)..... ou tem que ir por Sousel - Sotileira - Estremoz (esta estrada é para carros e mal,  não serve para camiões), vai ser bonito vai.... ou por Casa Branca - Vimieiro - Estremoz, por aqui me fico.......... isto não se viu aqui no nosso concelho por exemplo na recuperação da estrada para Estremoz  até ao limite do concelho, aqui houve preocupação e atenção.

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por @Mota@ às 14:50

Domingo, 28.08.11

Anúncio - "Boa Tarde Ti Manel..." (1996) gravado em Cano

Breve história ; a equipa de gravação trouxe um rapaz para gravar o spot que não sabia andar de bicicleta!Entretanto o nosso amigo Hugo apareceu por lá na sua bike a fazer grandes cavalos!!O Sr francisco Patrica (Chico Alarve) chegou junto da equipa de produção e disse que o problema do spot ficava resolvido com o Hugo, e assim foi o Hugo tornou-se um rapaz da TV!!!

 

POR: JMC

 

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por @Mota@ às 12:12

Sexta-feira, 26.08.11

São Sebastião aguarda o inicio das obras.........

Aqui estou eu mais uma vez, talvez esteja a ficar muito chata. Mas vamos ao assunto. Moro no Bairro S. Sebastião numa rua que só tenho terra e pedras não posso abrir as janelas nem a porta porque quem quizer ver tanta terra dentro de uma marquize venha à minha porta e marquize esta que todos os dias tenho que limpar. Gasto àgua e detergentes estando eu desempregada e sem descontos na Segurança Social se chegar a ser idosa depois não tenho dinheiro para poder viver.Todos os dias quando me levanto faço esta pergunta será que é hoje que a rua vai começar a ser arranjada. Mas todos os dias é mais um dia e isso não acontece.

 

Por: Rosa Baltazar

 

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por @Mota@ às 18:55

Sábado, 20.08.11

Para quem está de férias e o destino não é praia, porque não visitar o Templo do Azeite em Cano

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por @Mota@ às 15:27

Sábado, 20.08.11

Onda de calor com chuva e granizo à mistura

As temperaturas vão estar hoje muito elevadas, chegando mesmo aos 40 graus em alguns distritos. Porém, a previsão é de céu muito nublado, trovoada e chuva, que poderá ser intensa e de granizo durante a tarde. Devido a estas condições, dez distritos de Portugal Continental estão desde as 03h00 sob aviso amarelo, de acordo com o Instituto de Meteorologia (IM). Sob aviso amarelo estão os distritos de Braga, Bragança, Castelo Branco, Leiria, Lisboa, Portalegre, Setúbal, Évora, Beja e Faro. O aviso amarelo corresponde a uma «situação de risco para determinadas actividades dependentes da situação meteorológica». As máximas previstas para hoje são de 40 graus em Castelo Branco e Évora, 38 em Beja, Portalegre e Évora e 37 em Braga. Lisboa deve chegar aos 34 graus, Porto aos 31 e Faro aos 33.

 SOL com Lusa

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por @Mota@ às 11:36

Sábado, 20.08.11

Uma cover de umas das músicas do Rancho da nossa vila / 2 miúdos fantásticos!!!!

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por @Mota@ às 10:59

Sexta-feira, 19.08.11

R.I.P (Rest in peace)

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por @Mota@ às 11:45

Terça-feira, 16.08.11

Simplesmente LIXO!!!!!!!!

Fico muito triste que nos dias de hoje as pessoas façam em cada recanto em cada sitio de paragem uma lixeira, onde pára o civismo a educação a cultura de cada um, não percebo, será que nos seus quintais ou nas suas residências fazem o mesmo, estas cenas só damos por elas porque "pedalamos" e ao pedalar temos outra maneira de observar de estar mais em contacto com a natureza, hoje pela tardinha como já é habitual rumei até uma terra nossa vizinha, não resisti a fazer este pequeno vídeo, não contra ninguém e sim contra a todos os que contribuíram para mais uma lixeira ...........

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por @Mota@ às 22:21

Quarta-feira, 10.08.11

Recordando um dos melhores grupos musicais de sempre (Past Time)

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por @Mota@ às 16:33

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